便利な国、日本に住んでいると土日でもお店は当たり前に開いていて、出かけることが多いと思います。
でも、北欧やヨーロッパ諸国は違います。
以前旅行でフィンランドに行ったとき、日曜日は観光地はやっているけれどお店はほとんど閉まっていました。
やっていたとしても、短縮営業だったり。
今回は日本でもできる北欧流の休日の過ごし方を紹介します。
北欧流の休日の過ごし方
①日曜日は商業施設に頼らない
あえて日曜日はお店がやっていないものと思って過ごしてみてはどうでしょうか。
そうすると、公園やおうちなどに意識が向きます。
お出かけが多いときって、家の片づけとかから逃げているだけだったりしませんか？
みんなの休日だ、という意識が持てるだけでも全然違います。
食材の買い出しや病院などは土曜日までに済ませなければ、と計画的に行動できるようになります。
②時間をかけてみる
普段は忙しくてバタバタとしていることをゆっくりやってみてはどうでしょうか。
朝起きてからバタバタしている人は、時間をかけて支度してみると丁寧に暮らせている感じがしてくると思います。
時間をかけて食べる朝食はとってもおいしいです。
珈琲もゆっくり飲むといつもと同じものでも味が変わります。
③スマホをなるべく使わない
スマホを使いすぎてしまった・・・・
こんな後悔をしたことはありませんか？
休日はあえてスマホを使わないようにしましょう。
具体的に言えば、ネットニュースを見ないこと。
日曜日って案外ニュースが少ないので、何度見てもそんなに動きがないもの。
見ても見なくても変わらないのです。
おすすめの休日の過ごし方
①いつもと同じ時間に起きる
意識の高そうな本には大抵、朝早く起きましょうと書いてあります。
朝活という言葉はあるのに、夜活という言葉はない。
夜型の人間はほとんどいないとも言われているそうです。
それくらい、朝きちんと起きるのは大事です。
眠くても、顔洗ったり支度をしているうちに目が覚めてくるものです。
そのためには寝る前の過ごし方が重要で、睡眠時間をきちんと確保すること。
そうすると一日を長く使えるようになります。
遅くても1時間以内には起きるようにするといいと思います。
②散歩
いつもどおりの時間に起きたら、午前中のうちに外に出ましょう。
徒歩5分以内の場所でも、遠くてもどこでもいいです。
出来れば雨でも出ておくと、達成感があります。
午前中をなんとなく終わらせてしまうと、そのあともずるずると引っ張られやすいです。
雨でも外にでられるような恰好を用意しておくと、外出が億劫ではなくなります。
③屋外でごはんを食べる
天気のいい日は屋外でごはんを食べるとおいしいです。
マクドナルドだってめちゃくちゃおいしいです。
自分でお弁当をつくったり(おにぎりとか)、テイクアウトしてみてはいかがでしょうか。
花見の季節に限らず、ピクニックっていいですよ！
冬はごはんは無理でも、あったかい飲み物をテイクアウトしてベンチで飲んでみたりとか。
真夏は危険なので、まあなかなかできませんけどね・・・
④料理を楽しむ
普段は時間がかかるからできないことをやるのはどうでしょうか。
煮込み料理やオーブン料理など時間はかかるけれど、簡単な料理って結構あります。
おすすめはパンつくりやスパイスカレーです。
ストウブ鍋とオーブンで我が家の料理のレパートリーは大幅に増えました。
料理が得意でも好きでもなかった私が、楽しさを覚えました。
まとめ
休日は身体を休めるのが仕事です。
平日元気に仕事するには、休日の過ごし方が大事だと思っています。
・平日と同じ時間に起きる
・日曜日は自然に頼る
・ぼーっとしてみる
休日の過ごし方の参考にしてみてください。
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