新しい年が始まりました。今年もよろしくお願いいたします。
毎年新年に目標をたてているのですが、なかなか達成できたことのない私。
年末年始に「成瀬は都を駆け抜ける 」を読んでいて、主人公成瀬のこんな台詞がありました。
わたしは大きなことを百個言って、ひとつ叶えばいいと思っているんだ
これに倣って、今年はやりたいことを20個言って、7割達成したいと思います。
今回は育児と家事についてです！
育児
①深呼吸をする
0歳と2歳児を育てていて、長男(2歳)に毎日のように怒っている私。
私が怒れば長男も当然機嫌を損ね、ますます言うことを聞いてくれない不のスパイラル。
「幸せになる勇気」の中にアドラー心理学においては、叱ることも褒めることも禁ずるという原則の説明としてこのような言葉がありました。
「叱る」という手段が教育上有効であるのなら、せいぜいはじめの何回か叱っておけば、問題行動はなくなるはず
目から鱗すぎました。
私の怒りは何の意味もないのです。むしろ状況を悪化させているだけで。
深呼吸して、自分の理想を押し付けないようにしていきたいと思います。
②「大好きだよ」とハグをする
これは昨年の途中から、寝る前に挨拶として習慣づけています。
一日なにがあっても、ハグで終わるようにするとイライラしていた感情も吹っ飛びます。
おすすめの習慣です。
③子どもの”やりたい”を優先させる
慌ただしい毎日は、親優先のスケジュールで動きがちです。
長男はもうすぐ3歳で、自分のやりたいことを伝えられます。
平日はなかなか難しいですが、休日の過ごし方は決められると思います。
「きょうはなにしてあそぼうか？」
この一言で始まるだけで、子どもも目を輝かせていろいろ考えてくれます。
「アンパンマンミュージアム行きたい」とか急に言われても・・・ということもありますが、「○○公園行きたい」「自転車乗りたい」など叶えられることはやっていきたいと思います。
④写真アルバムをつくる
我が家の写真の管理は「みてね」というアプリを使用しています。
現像は基本的にはしていないのですが、長男の時は生後100日を記念してアルバム化しました。
長女の生後100日と長男の生後1000日を記念して、また作成したいと思っています。
本棚に置いておくと、長男も自分で見ていて面白そうにしています。
デジタルもいいですが、紙も悪くないです。
⑤写真館に行く
長男は1歳の誕生日の時に写真館で写真を撮ってもらいました。
プロに撮ってもらえる写真は、自分で撮るのと全然違います。
我が家として、2,3年に一度写真館で記録を残したい、と思っています。
⑥1対1で会話する時間をつくる
子ども2人を相手するのに必死な夕方から寝かしつけまでの夜にかけて。
ふと気づけば1対1で会話したっけな？となることがあります。
夫婦、子どもとそれぞれと1対1での時間。
しっかり話す時間を確保したいと思っています。
家事
⑦曜日ごとのルーティン化にする
今は、毎日やることと週末にやることで分けて考えていますが、最近週末の家事負担が大きくなっていると感じるようになりました。
週末は長男が家にいるので、一緒に遊ぶ時間を増やしたいと思っています。
週末にやっていることとして
- 掃除道具の洗浄
- 換気扇フィルターの洗浄
- 加湿器の洗浄(冬)
- 空気洗浄機の洗浄
- 食材の買い物
- シーツの洗濯
などがあります。
しかしよく考えてみたら、平日にできることも多いです。
曜日ごとにルーティン化してみようと思っています。
⑧自炊を増やす
平日バタバタと過ごし、休日になるとお出かけしたくなります。
午前中に家を出て、お昼に家に帰って作るのは面倒だから・・・と外食しがちな我が家。
かなりの頻度外食しているのに、おすすめの近所のランチスポットを考えたときまったく浮かばなかったのです。
これはとても勿体ない、と思いました。
外食するなら100％楽しみたい。それには自炊の頻度を増やすしかないと思っています。
簡単にできるレシピをふやしたり、家族みんなで作ってみたりしていきたいと思います。
⑨レシピノートをつくる
休日には夫や私の食べたいものをなるべく作るようにしています。
しかし、いつもネットやYoutubeで調べて作ってメモしないので、もう一度同じ味が作れないことがしばしば。
今年は我が家のレシピノートを作成して、より楽に作れるようにしたいです。
⑩家計の見直し会議を開く
私が主に家計簿をつけたり管理している我が家。
たまに話すことはあるのですが、定期的に夫と見直ししたりはしていません。
夫は何にどれくらい使っているかを把握していない可能性もあります。
今年は毎月家計簿を見ながら会議をして、より良いお金の使いかたをしていきたいと思います。
まとめ
長くなりそうだったので、今回は育児と家事に関するやることをまとめてみました！
やりたいことを考えると、昨年の反省がいっぱい出てきます。
やりたいことはすぐに行動に移さないと、なかなかできません。
まずは
・紙に書き出す
・宣言する(SNSや家族・友人に)
1年のはじまりがいいスタートになりますように！
次回は空間と趣味に関することです！
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