スマホ依存症

ダラダラとニュースを見る生活から脱却！1週間の「ニュース断ち」検証実験ブログ。受動的な情報収集の怖さを感じた筆者が、実験前の時事ニュースクイズに挑戦した結果や変化を綴ります。

スマホを丸1日手放す「24時間デジタルデトックス」を体験。SNSや通知から離れることで見えてきた、読書や鉄瓶でお湯を沸かす丁寧な時間、そして心に生まれた「暮らしの余白」と驚きの効果をリアルにお届けします。

「時間がない」と焦っていませんか？時短テクに頼る前に、まずは「何のために時間を増やしたいか」目的を明確にすること。そして実際の時間のズレに気づく「タイムログ」のすすめ。北欧流のシンプルで心地いい暮らしを叶えるための2つのステップをご紹介します。

「僕たちにもうモノは必要ない」でお馴染みのミニマリスト佐々木典士さんの著書「ぼくたちは習慣で、できている。」を先日読みました。佐々木さんはアルコール依存症に近いところから一切のアルコールを絶って、規則的な生活を現在は送っている方です。こうい...

タイパ重視の世の中。テレビは見ないけど、勉強しながらTverは飛ばしながら見るごはん食べながらショート動画は見るけど、本編は見ないこんな人は多いと思います。では果たして、それで理解できているのでしょうか。1つのことに集中して取り組むと、結果...

皆さんは普段どのような時間の使いかたをしていますか？　そう聞かれても「え？」となると思います。　もっと言うと「何にどれくらい時間をかけているか知っていますか？」　これをわかって生活すると、時間の使いかたが激変します。家事育児時間は○○時間　...