現代社会、気づけば「ちょっと時間が空いたから」とスマホを開き、流れてくるニュースやおすすめ記事を次々に追って時間を無駄にしてはいませんか？
そんな「情報の波」に飲まれる日常から脱却すべく、あえて「情報断ち」に挑戦することにしました！
この実験を始めようと思った理由は2つあります。
1.「誰かの情報」に左右されすぎている恐怖
朝井リョウさんの『イン・ザ・メガチャーチ』を読んでも感じましたが、現代人はSNSやネットの情報を鵜呑みにしがちです。顔も分からない誰かの発信を無条件に信じてしまう怖さを実感しています。
2. 「無意識の30分」への違和感
阪神タイガースの試合結果を見たつもりが、関連ニュースをハシゴして気づけば30分経過……という習慣を変えたいと考えました。
完全なスマホ断ちは難しいため、受動的に流れ込んでくるニュースを遮断します。
【ルール】
- ❌ テレビのニュース番組は見ない
- ❌ ネットニュース（Yahoo!等）を見ない・検索しない
- ⭕ ブログ・SNSの発信や最低限の仕事連絡
一週間の検証前実験
まず、一週間チャレンジを始める前に日ごろ正しく情報を読み取れているかを検証しました。
Geminiに直近一週間(2026/7/27～8/2)の時事ニュースクイズを作ってもらいました。
📝 情報断ち前の「時事ニュースクイズ」（全5問）
【第1問】スポーツ・文化
7月下旬に千秋楽を迎えた大相撲名古屋場所で、巴戦による優勝決定戦を制し、3場所ぶり3度目の優勝を果たした力士は？
- A：熱海富士
- B：安青錦
- C：霧島
- D：琴櫻
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正解：B（安青錦）
解説：関脇の安青錦が大関・霧島、関脇・熱海富士との優勝決定巴戦を制し、見事3度目の幕内優勝を果たしました。
【第2問】テクノロジー・社会
7月27日、東北大学とソフトバンクが「防災AI」や災害デジタルツインの研究開発および社会実装を目的に設立を発表した組織は？
- A：防災AIイノベーションセンター
- B：AI for Disaster Science共創研究所
- C：次世代災害AI研究所
- D：リアルタイム防災デジタルラボ
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正解：B（AI for Disaster Science共創研究所）
解説：地球観測データや防災に特化したAIを融合させ、地震・津波・洪水などの複合的な災害リスク予測を目指す取り組みとして発表されました。
【第3問】経済・生活 7月30日、物価高対策として食料品の消費税率（現在8%）を期間限定で引き下げる方針が発表された際、提示された引き下げ後の税率は？
- A：0%
- B：1%
- C：3%
- D：5%
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正解：B（1%）
解説：来年4月から2年間限定で食料品の消費税率を1%に引き下げる方針が表明され、大きな話題となりました。
【第4問】環境・気象
気象庁が発表した7月の天候まとめで、7月下旬（21日〜25日）に国内で観測され、過去最長記録を更新した気象現象は？
- A：全国的な猛烈な台風の連続上陸
- B：5日連続の「酷暑日」（40℃以上）観測
- C：10日連続の「超熱帯夜」（30℃以上）観測
- D：関東全域での観測史上初の大雨警戒アラート
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正解：B（5日連続の「酷暑日」（40℃以上）観測）
解説：7月下旬は全国的に記録的な猛暑となり、最高気温40℃以上の「酷暑日」が5日連続で観測される過去最長記録となりました。
【第5問】国際・政治 7月28日（現地時間）、イスラエルのネタニヤフ首相が訪米し、ホワイトハウスでトランプ米大統領と首脳会談を行いました。今回の会談で最優先課題として協議されたテーマは？
- A：ウクライナ情勢とロシアへの追加制裁案
- B：イラン情勢および核開発・軍事対応を巡る協議
- C：ガザ地区における新たな暫定自治体制の樹立
- D：環太平洋パートナーシップ協定（TPP）への復帰交渉
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正解：B（イラン情勢および核開発・軍事対応を巡る協議）
解説：両首脳は約5ヶ月ぶりの対面会談を行い、緊迫するイラン情勢や核開発問題への対応を最優先課題として協議しました。
その結果、**5問中2問正解（正解率40%）**という微妙な結果に……！
「日々ニュースを見ているから大丈夫だろう」と思っていましたが、受動的にニュースを流し見しているだけでは正確に情報をキャッチできていないことが浮き彫りになりました。
ちなみに最初にGeminiが作ったクイズはフェイクで、よく調べたら存在しない出来事だったのですが、それにすら気づけませんでした・・・
結局ダラダラ見ているだけなら、思い切って情報を遮断してみても意外と生活に支障はないのかも……？という仮説を胸に、いよいよ「1週間情報断ち」の実験をスタートします！
一週間の検証結果
まず、一週間終わって始まる前と同様のテストをやってみました。
【第1問】スポーツ・文化
8月5日に開幕した第108回全国高校野球選手権大会（夏の甲子園）の開会式において、厳しい暑さを避けるため、今年度の大会で実施された開会式の開始時間は？
- A：早朝 7時00分〜
- B：午前 9時00分〜
- C：午後 16時00分〜
- D：夜間 19時00分〜
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【第2問】経済・社会 8月5日、政府は臨時閣議を開き、物価高に直面する家計の負担軽減策を閣議決定しました。この中で、2027年4月から2年間の期間限定で実施される「飲食料品にかかる消費税率」の引き下げ後の税率は？
- A：0%
- B：1%
- C：3%
- D：5%
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【第3問】防災・気象 8月上旬、台風15号の接近に伴い関東・東海などで暴風雨への警戒が強まりました。気象庁の発表等で、8月上旬にかけて警戒が呼びかけられた台風15号のアジア名は？
- A：マリア
- B：ソンダー
- C：チャンホン
- D：トメグ
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【第4問】国際・情勢 8月初旬、中東情勢の緊張が一段と高まる中、アメリカのトランプ大統領が核開発問題や地域での挑発行為への強力な圧力措置として、主要エネルギー施設等への大規模な軍事攻撃（空爆）を命じたと報じられた国は？
- A：イラン
- B：シリア
- C：イラク
- D：イエメン
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【第5問】テクノロジー・宇宙 8月8日、JAXA（宇宙航空研究開発機構）は種子島宇宙センターからH3ロケット9号機の打ち上げを実施しました。今回搭載された、日本の準天頂衛星システム（日本版GPS）の精度向上・体制強化を目的とした衛星は？
- A：ひまわり9号
- B：みちびき7号
- C：だいち4号
- D：はやぶさ3号
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解いてみたところ1/5問とほとんどわかりませんでした。
やはり情報をみているかいないかは差があることがわかります。
情報の多さに疲弊？
Yahooニュースのタイトルで断片的にしか情報を得ていなかったということが浮き彫りになりました。
私が本当に知りたいのはエンタメではなく、経済とか国際情勢のことです。
ただ勉強していないとわからないのでこれからはNHKニュースを毎日読んでみようと思います。
広告が入らないし、他のエンタメ情報に釣られることもないので頭に入りやすいです。
まとめ
今回の「ニュース断ち」を通して見えてきたのは、自分がどれだけ受動的に情報を流し読みしていたかでした。
- タイトルだけで満足していた：Yahooニュースなどをハシゴしても、得られていたのは断片的な情報ばかり。
- 本当に欲しい情報に届いていない：エンタメではなく「経済」や「国際情勢」を知りたかったと再認識。
ダラダラとニュースを追って時間を無駄にするくらいなら、思い切って一度情報を遮断してみるのが正解でした。
今後のアクション これからは受動的なニュース収集をやめ、NHKニュースなどを活用して能動的に学んでいきます。
ですが、世間の声を知るのにはYahooニュースが一番。
なぜなら日本で一番のユーザー数だから。
ただ、流されやすいのも事実。
そこを理解して使っていく必要があると思います。
みなさんもぜひ一度、日頃の「情報の摂り方」を見直してみませんか？
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