女性は毎月生理によって体調が変化しやすいです。
どうしても楽しい気分になる人はいないと思います。
ですが、月経カップを使って3年。かなり快適に生理中を過ごせるようになりました。
そのレビューをお伝えします。
ナプキン不要の生理用品の特徴
月経カップ
・使いかたはタンポンと同様
・4~12時間使用できる
・10年くらい使える
コスパの良いメリットが多いです。
デメリットとしては
・正しく装着できないと漏れる
・正しいサイズでないと夜漏れる
要は正しく装着するのにコツがいるのですが、その1点が大変で断念してしまう方が多いと思います。
ですがそれを乗り越えると快適すぎて戻れなくなるほどです。
吸水ショーツ
・手入れが簡単
ナプキンが不要になる快適さはこの上ないです。
デメリットとしては
・商品によってコスパの差がある
・パンツの乾きが悪い
私が何種類か試した吸水ショーツはやや蒸れやすく、乾きの悪さによる臭いが残りがちでした。
吸水ショーツは2,000～5,000円と幅があり、私は比較的安い価格帯のものを試したので、あまりよくなかったのかもしれません。
月経カップの使いかたのコツ
サイズ選びと試着のポイント
月経カップにはサイズが主にMとLの2種類あります。
月経量に合わせて、となりますが多くの人が自分の月経量なんてわからないと思います。
まずはMを買ってみるのがおすすめです。
ただし、経産婦さんや日中夜用でないと過ごせないほど多い人はLでいいと思います。
私は第一子出産後Mサイズを使っていましたが、第二子出産後は経血量が増えてLサイズに買い替えました。
具体的な基準として、4時間以内に漏れてくるときはサイズが小さいといえます。
1時間以内で漏れてくるときは装着不十分です。
リラックスして使う
一番難しいのは挿入するところ。
使いかたはどこのメーカーのものでも同じ。
【挿入手順】
※使用前(月経開始前)に月経カップを煮沸消毒する
・手を洗う
・カップを折り曲げて膣の中に挿入
・膣内できちんと開けているか確認する
挿入するときのコツは力を抜いてリラックスすること
何度か家で挑戦してみましょう。
【取り出し方】
・手を洗う
・トイレットペーパーを準備しておく
・つまみを掴んで、腹部に力を入れてカップを取り出す
・経血をトイレに流す
・カップ内部をトイレットペーパーで拭き取る
・再び挿入する
取り出し時に手が血で汚れることもあるので、トイレットペーパーは事前に少し多めに膝の上に準備しておきます。
そうすることで外出先でも使えるようになります。
正しいサイズを用いれば、日中は一度取り出せば十分かと思います。
夜お風呂に入るときに、月経カップを取り出して石鹸で洗えればベストです。
多い日は吸水ショーツかナプキンと併用する
それでも漏れることはあるかと思います。
私は多い日は吸水ショーツと併用、それ以外の日はサニタリーショーツを使用しています。
サニタリーショーツは吸水能力はありませんが、多少の経血が付いたときに汚れが落ちやすく、おすすめです。
慣れるまではこの形が安心できると思います。
まとめ：快適な生理生活へ一歩踏み出そう
生理中の漏れや蒸れ、頻繁なナプキン交換によるストレスは、毎日の生活や気持ちの余裕を奪ってしまうもの。私自身、月経カップを取り入れてからの3年間で生理期間の過ごし方が劇的に変わりました。
- 月経カップを3年使って実感したメリット
- 快適さ: 慣れればナプキンの不快感・蒸れから完全に解放
- コスパ: 長時間交換不要で、繰り返し長く使えて経済的
- 安心感: 正しく装着できれば漏れを気にせず過ごせる
- 無理なく始めるための3ステップ
- まずは自宅で試す: 外出のない休日にゆっくり装着の練習をする
- 併用からスタート: 量が多い日は吸水ショーツやナプキンを重ねて安心感を確保
- サニタリーショーツを活用: 万が一の漏れも汚れが落ちやすいパンツでカバー
最初は少し練習が必要ですが、一度コツを掴めば「もっと早く使えばよかった」と思えるアイテムです。毎月の生理期間をストレスフリーに乗り切る選択肢として、ぜひ試してみてください。
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